"Ciekawe, wystarczy dodać trochę alkalizatora w postaci sody" Co??oparte na bezsensownych i nigdy nie udowodnionych do końca domowych badań.Ktoś tutaj robił testy z sodą i został zalany masą pytań, bo były w tym grube niedociągnięcia. Powiedz coś od siebie a nie kopiujesz czyjeś opinie, bo krealkalynu jest tyle samo przeciwników co [...]
prosty program ( jeśli nie ma nic na NIE od lekarza ) na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie [...]
Jedzac 2,5 tys kcal to w twoim wieku obawialbym sie braku porannej erekcji a tak sie zywisz, beznadzieja. Brak Ci elementarnej wiedzy na temat zywienia...czytanie czytanie czytanie Jedzenie smieci nijak ma sie do zdrowia, mozesz byc szczuply a kluczowe organy moga funkcjonowac nieprawidlowo co przyniensie negatywne efekty w przyszlosci 2 cm w [...]
Hm... spadki ? Jeśli o cyklu mówisz bez SAA to nie wiem o czym mówisz... Jeśli będziesz trzymał odpowiedni poziom kalorii z jedzenia, to ani spadków nie będziesz miał, ani nie musisz pakować w siebie gainera. Gainer jest dobry po treningu, żeby szybkowchłanialne składniki dostarczyć. Ale w ciągu dnia o niebo lepsze jest normalne jedzenie. Fakt, [...]
To w końcu jak jest z tym makaronem, i ryżem? Bez przesady nie myślę, że jest to jakiś super zdrowotny po którym jest gwarantowany przyrost masy do 10kg %-) Ale po prostu jest super smaczny, nie skleja się, ma średnie ig (50). A z ryżem jest tak samo, paraboiled jest smaczniejszy, nie skleja się itp, na jedzenie +/- kg tygodniowo po 15 zł [...]
Jezeli masz problem z apetytem i laknieniem mozesz sobie kupic DM Megabol'a. Jesli jednak jedzenie przychodzi ci bez trudu to lepiej tego nie kupuj. Dla poczatkujacych niejadkow moze byc niezle, ale zaawansoanym zdecydowanie odradzam. To nie koks jak w reklamie, tylko najzwyklejszy koeznzym B12! BTW Megabol powinien min. 10% swoich zyskow oddawac [...]
musisz zrozumieć że w tym sporcie to dieta jest najważniejsza białka i gainery które zjadasz wiadrami, nie dają Ci pożądanego efektu gdyż to tylko jedzenie w prochu marnej jakości
własnie tego nie rozumiem:p czytam tutaj o dietach/...tylko co dieta to ciagłe jedzenie tego samego?:D jadłem kidys codziennie ryz z piersią z kurczaka przz tydzień i po tygodniu przytyłem 200g to troch mało :P daj ktos odnośnik to takiej w miare dobrj dietki
czytałem różne fora i ludzie twierdzą że rowerek jest najlepszy na uda ale widać są różne zdania na ten temat a czy jedzenie godzinę przed snem nie mija się z celem?
wydatki na jedzenie nie beda (duzo) wieksze jak na suple wiec spokojna glowa, jak nie zabraknie Ci checi to dasz rade, a tu na pewno pomozemy Ci z tym z czym bedziesz mial problem ;-)
ostatnio trochę z dietą nie jest mi po drodze :( przez studia brak czasu szybkie jedzenie niestety na aktywnosc fizyczna nie mogę poświęcić tyle czasu ile bym chciał staram się jeść mało moje zapotrzebowanie wynosi 2300 kcl ważne 83 kg i wyglądam tak chciałbym się was zapytać czy redukcja wygląda tak ze się je tylko pierś z kurczaka ryz ciemny [...]
Co do diety, co patrz na to co jesz, wrecz nalezaloby zorganizoac sobie codziennie posilki (5-6) w podobnych porach, jakies zdrowe jedzenie, ale nie koniecznie latanie z waga po kuchni, mniejwiecej zorientowac sie co trzeba zjesc, ale racja, mniej weglowodanow. Trening 50-60 minutowy (jak bedzie trwal 70 to tez sie nic nie stanie...) wystarczy na [...]
Ja noszę jedzenie w termosach Esbit. W takim 0,5 l ziemniaczki/kasza plus mięso, a oddzielnie surówkę. Jak ktos potrzebuje wieksze porcje to są termosy 0,75 czy 1 litr, ja takie tez mam do zup lub warzyw typu fasolka czy brokół. Owszem, smakują te dania troszkę inaczej niz przygotowane na świeżo, ale zdrowsze to na pewno niż mikrofala. Ostatnio [...]
U ciebie na sucho to chyba nie cwiczenie w wodzie. Taki kit 3 razy dziennie jesc, lepiej napisz co wzioles. Bo o jedzenie niema sie co pytac. buhehe
staram sie z dieta jem 6 razy dzienie i przewaznie staram sie zeby byly to pelnowartosciowe rzeczy ogolnie nie narzekam na jedzenie ale dzieki za porade popracuje nad dieta
to nie dieta musisz mieć co najmniej 5 posiłków poczytaj tematy podwieszone -dział odżywianie nie licz tylko na jedzenie w prochu kreta dawkowanie ok dextro zbędne
[...] , zostaw to FBW które przedstawiasz , zabierz się za 1 zestaw na ten moment , może być tego typu . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Jedzenie na delikatny plus daj , nie zaszkodzi , za to produkty mądrze dobieraj . żadnych interwalów nie rób , tylko na początek zwykłe areoby , zobacz jak twój organizm będzie [...]
Marnie to niestety wygląda. Klatka bic i nogi? Hmm, może w fbw, ale to wygląda na nieprzemyślany split. Rozłóż to inaczej w zależności od ilości dni przeznaczonych na trening 3,4 czy może 5? Na 3np. nogi barki wolne klatka tric plecy bic lub klatka bic nogi barki wolne plecy tric A jeśli 4 to np. nogi klatka wolne plecy braki i łapy itp. Trzymaj [...]
Student to magik na jedzenie nigdy nie będzie miał ale na % zawsze będzie miał Student mojego pokroju to magik, ktory nie pije, a wybiera tansze, a rownie dobra, badz lepsze alternatywy dla danego posilku. 4,60zł za posiłek (bez mleka ofc)=paczka owsianych(500g)+4-5jaj Rozumiesz moje podejscie teraz? Nie karce, nie jestem przeciwny, jedynie [...]
miketyson2 przy twoim poziomie wtrenowania nie ma priorytetowania siła?? wytrzymałość ?? itd masa to głównie jedzenie Dieta : Staram się jeść dużo i zdrowo - ok na ten moment to wystarczajace . Uprawiane inne sporty : bjj,mma - ile razy w tygodniu trenujesz??? FBW - jak najbardziej
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
